הוראות: תתחילו עם תרגיל מס 2 ברמה הקלה, אם זה קשה יש לעבור לתרגיל מס 1 ברמה הקלה.

.אם זה קל יש לעבור לתרגיל מס 2 ברמה הבינונית וכו